在線心理咨詢來訪者注意事項（一）
來源：成都心理咨詢網(wǎng)站 作者：成都心理咨詢公司 時間：2020-09-18 13:50:51 瀏覽次數(shù)： 次
文章摘要：隨著互聯(lián)網(wǎng)和各種網(wǎng)上咨詢平臺的盛行，再加上生活節(jié)奏的加快，越來越多的人會選擇在線上進行心理咨詢，那么找 在線心理咨詢需要注意些什么問題 ，才能夠得到心理咨詢師的最大
隨著互聯(lián)網(wǎng)和各種網(wǎng)上咨詢平臺的盛行，再加上生活節(jié)奏的加快，越來越多的人會選擇在線上進行心理咨詢，那么找在線心理咨詢需要注意些什么問題，才能夠得到心理咨詢師的最大幫助呢？
第一、盡量選擇視頻或語音的方式進行咨詢。視頻中，表情和動作都會更生動真實一些，語音中，語調(diào)和語速也能夠被咨詢師關(guān)注到，通過這些豐富的語言或非語言信息，自己可以向咨詢師傳遞更多的信息。而且，視頻或語音的方式，還能夠讓自己更快地了解咨詢師，和咨詢師建立起良好的咨詢關(guān)系，為咨詢打下基礎。
第二、學會更準確地表達自己的情緒，多收集一些與情緒有關(guān)的詞匯，線上咨詢，尤其是文字咨詢，咨詢師要了解到來訪者的情緒，是有一定的困難的，如果來訪者可以多掌握一些情緒詞匯，并且準確表達出來，有利于線上咨詢的效率提高，也有利于咨詢師把握來訪者的問題和狀態(tài)。
第三、當我們有很多問題想要咨詢的時候，可以先告訴咨詢師大致有哪些問題，再挑選一個自己最關(guān)心，最想先解決的問題。大致描述問題可以讓咨詢師心里有個譜，又能夠節(jié)約時間，讓自己有更多地時間表達自己最關(guān)心的問題，我們最關(guān)心的問題往往是在當前最能夠影響我們情緒和狀態(tài)問題，如果從這個問題著手，能夠先讓我們得情緒緩和下來，平靜下來，我們的大腦也能夠更加冷靜地思考，這時候也許其他問題，我們便能夠通過自己的思考和努力去解決。
第四、要給咨詢師表達的時間和機會，要用心回答咨詢師提到的問題。如果只是自己不停的表達，而不給咨詢師表達的時間，那么可能在很長一段時間內(nèi)，自己會覺得好像咨詢師沒什么作為，卻忽視了一點，可能是自己太專注于自己的傾述，要記得，線上心理咨詢也是一個互動的過程。對于咨詢師提到的問題，要用心真實的回答，咨詢師提的問題往往是有他的意義和價值的，想要以此了解更多的信息，檢驗自己的假設，一定要注意，對問回答，避免答非所問。
如果是自己暫時不想回答或者害怕回答的問題，也可以坦誠告訴咨詢師，我現(xiàn)在不想回答這個問題，我現(xiàn)在不敢回答這個問題。真誠的表達可以讓你的咨詢師更加了解你，信任你。
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