心理咨詢關于心境、激情和應激
來源：成都心理咨詢網站 作者：成都心理咨詢公司 時間：2020-09-21 15:25:00 瀏覽次數： 次
文章摘要：情緒狀態是指在一定的生活事件影響下，一段時間內各種情緒體驗的一般特征表現，心理咨詢根據情緒狀態的強度和持續時間可分為心境、激情和應激。 心境是一種微弱、平靜和持久的
情緒狀態是指在一定的生活事件影響下，一段時間內各種情緒體驗的一般特征表現，心理咨詢根據情緒狀態的強度和持續時間可分為心境、激情和應激。
心境是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態，生活中我們常說“人逢喜事精神爽”，指發生在我們身上的一件喜事讓我們很長時間保持著愉快的心情；但有時候一件不如意的事也會讓我們很長一段時間憂心忡忡，情緒低落，這些都是心境的表現。從概念上看，可以發現心境有幾個特點：是微弱、平靜且長期性的，但是從生活中的表現看，心境還具有彌散性，并不指定某一對象，古語中說人們對同一種事物，“憂者見之而憂，喜者見之而喜”，則是心境彌散性的表現。
心境可以說是一種生活的常態，人們每天總是在一定的心境中學習、工作和交往，積極良好的心境可以提高學習和工作的績效，幫助人們克服困難，保持身心健康；消極不良的心境則會使人意志消沉，悲觀絕望，無法正常工作和交往，甚至導致一些身心疾病。所以，保持一種積極健康、樂觀向上的心境對每個人都有重要意義。
激情是一種強烈的、短暫的、爆發性的情緒狀態。人們在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和異常的恐懼等都是激情的表現。和心境相比，激情在強度上更大，但維持的時間一般較短暫。從激情的概念上可以看出激情有兩個特點：持續時間短暫和爆發強烈。此外，激情狀態往往伴隨有明顯的生理變化和行為表現，比如生氣時拍案而起、高興時手舞足蹈，喜極而泣等都屬于激情。
激情對人的影響有積極和消極兩個方面。一方面，激情可以激發內在的心理能量，成為行為的巨大動力，提高工作效率并有所創造。但另一方面，激情也有很大的破壞性和危害性。激情中的人有時任性而為，不計后果，對人對己都造成損失。一些青少年犯罪，就是在激情的控制下，一時沖動，釀成大錯。
應激是一種出乎意料的緊迫情況下引起的急速而高度緊張的情緒狀態。從概念上看有三個特點：出乎意料、急速、高度緊張。比如：在地震時，產生的那種情緒屬于應激：不能意料到地震什么時候來、當時心跳比較急速、而且處于緊張狀態。加拿大心理學家塞里把整個應激反應過程分為動員、阻抗和衰竭三個階段：首先是有機體通過自身生理機能的變化和調整做好防御性的準備；其次是借助呼吸心率變化和血糖增加等調動內在潛能，應對環境變化；最后當刺激不能及時消除，持續的阻抗使得內在機能受損，防御能力下降，從而導致疾病。
積極的應激反應表現為沉著冷靜、急中生智，全力以赴地去排除危險，克服困難；消極的應激反應表現為驚慌無措、一籌莫展，或者發動錯誤的行為，加劇了事態的嚴重性。這兩種截然不同的行為表現，既同個人的能力和素質有關，也同平時的訓練和經驗積累有關。
成都心理咨詢網站
成都心理咨詢電話：
