催眠關(guān)系建立的四個基本原則
來源：成都心理咨詢網(wǎng)站 作者：成都心理咨詢公司 時間：2020-09-23 14:04:39 瀏覽次數(shù)： 次
文章摘要：在催眠療法中，催眠關(guān)系的建立是基礎(chǔ)，建立催眠關(guān)系需要遵守的基本原則包括信任、放松、關(guān)注以及配合四個原則。 信任：是指內(nèi)心的信任，而非頭腦主觀顯意識的信任，這并不容易
在催眠療法中，催眠關(guān)系的建立是基礎(chǔ)，建立催眠關(guān)系需要遵守的基本原則包括信任、放松、關(guān)注以及配合四個原則。
信任：是指內(nèi)心的信任，而非頭腦主觀顯意識的信任，這并不容易做到。信任常常表現(xiàn)為無條件接納，不評判，承認(rèn)“是”，無分別對錯的心思。表面上我們常認(rèn)為自己愿意信任并可以配合，而事實上只有到了那個當(dāng)下，你的反應(yīng)才真正顯示出你的信任度。在催眠(治療)中，求治者對催眠以及催眠師的信任程度直接決定了催眠可能發(fā)生的程度與深度。許多求治者在治療前信誓旦旦，他一定會信任并配合你的催眠，而正在催眠中，他會因為擔(dān)心某些東西，而不聽從指令，自行睜開眼睛看看，或在治療結(jié)束時對你講：“我覺得沒有被催眠。”他在尋找并驗證某種他自己沒有經(jīng)歷過的感覺，他信任你嗎?可想而知。
放松：學(xué)會放松是走向個人內(nèi)在心靈的第一步。放松不但是肉體，而且是全身心的。只有當(dāng)一個人真正完全擺脫外界種種壓力、誘惑和影響力時，他的身心才有可能放松。越無外界干擾，越放松；越放松，內(nèi)心就越寧靜；越寧靜，內(nèi)心世界的任何細(xì)小變化就會清晰地呈現(xiàn)。通過催眠，首先相信自己所處的環(huán)境是可以完全信任的，身體不必處于戒備狀態(tài)，然后閉上眼睛。當(dāng)我們閉上眼睛的時候，外部客觀世界就被我們主觀地隔斷了，此刻，我們可以進(jìn)入初步的放松狀態(tài)，然后借由催眠語言引導(dǎo)，可以暗示將外界的聲音也隔絕，此刻外部聽覺世界也被隔絕。接下來，我們可以借由催眠指令，暗示我們身體一點一點地慢慢放松開來，直到徹底放松，讓意識完全脫離于肉體之外。我們可以使用深呼吸并集中注意力關(guān)注呼吸的技術(shù)，慢慢降低你的大腦活動和腦電波，讓你的身心頻率完全地降低下來，當(dāng)身體完全放松的，且大腦顯意識活動很不活躍，潛意識才會慢慢活躍起來。
關(guān)注：在信任并身心放松后，關(guān)注是指被催眠者完全將意識活動范圍縮小到只對應(yīng)在催眠師的指令和要求上，而對外在環(huán)境采取完全漠視或不理的狀態(tài)。所以，偏執(zhí)狂或無法集中注意力的分散型思維的人，是不太容易進(jìn)入催眠狀態(tài)的。
配合：即使有了信任、放松與關(guān)注，而采取不配合的態(tài)度，也是無從談及催眠發(fā)生的。催眠的本質(zhì)不是催眠師有神奇能力，能夠控制被催眠者，而是被催眠者主動配合催眠師的指令，從而讓自己進(jìn)入被催眠的狀態(tài)。因此，從這個角度說，沒有失敗的催眠師，只有失敗的被催眠者。有一個錯誤的觀點就是，意志強(qiáng)的人不能被催眠，這是錯的，不是他不能被催眠，而是他不配合，對抗催眠。只要他配合，他會很容易被催眠的。
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